久々にこれ読んでたんですけど。
なぜかこの中の一節の「まなゆい」については読み飛ばしてたんですよね。
なんか、スピリチュアルすぎるような気がして。
読んでもないくせに。
でも先日、読んでたらなぜかこれが目に入って。
まなゆい公式ホームページ – 受けいれ 認め ゆるし 愛しています。
全肯定の言霊メソッドです。
例えば
「私はダメで自己嫌悪ばかりしてしまう自分を」
受け入れ
認め
許し
愛してます
的な感じで使います。
茶色の部分には
苦手な相手や、
自分の嫌いな所、
など 肯定したいものを入れて声に出します。
これねー。
自分の嫌いなところとか、相手の許せないところとかでやるとなかなか効果あります。
特に自分の嫌いなところについては、心の中で言うと背中辺りに鳥肌立ちます。
でね、どーしても許せないものには、ポーズと言えども、言えないんです、これが。
で、イメージしやすいように絵に書いてみました。
･･･。
、もうね、自分の画力にガッカリです。＿|￣|○
一応解説しますね。
「受け入れ」のとこは、両手を差し出してるんです。
「認め」はうなずく姿、
「許し」は、相手の頭をなでるイメージ
「愛してます」は、相手を抱きしめるイメージです。
まぁワタシ的にはイメージしやすいのでどっかに貼って、やっていきます。
