オミクロンが猛威をふるい、またもや出社制限がかかりました。
在宅勤務は時間も節約できて、通勤も無しでよくて、メリットが多いのですが、リフレッシュできないのが難点です。
- 移動しないから景色が変わらない
- 接する人がいないから気分転換できない
- 移動範囲が狭い
- 食べ物が変わらない
- 飲み物が変わらない
この辺りでしょうか。
通勤しなくてもいいのはメリットではあるのですが、景色が変わらないのでまぁ退屈なんですよね。
変わり映えしない通勤と思っていたのですが、それでも無いよりは気分転換になっていたようです。
また、職場に行くと同僚と多少なりとも話すんですよね。
周りの声も聞こえてくる。
在宅勤務だとこれがゼロになります。
職場だと、自動販売機で飲み物を買うにも、実はけっこうな距離を移動しているんですよね。
家に換算すると、外に出るくらい移動している。
勤務時間も家、勤務終わっても家、だとリフレッシュの機会が失われます。
とまぁ、意識的にリフレッシュしないと、危険な気がします。
今思いついたのは以下の通りです。
- 瞑想🧘♀️
- ストレッチ
- 筋トレ
- 散歩
- 自然に触れる
- 掃除(1箇所)
コミュ仲間は園芸を勧めてくれました。
これも良さそう。
あ、あと、
- 1時間に10分は意識的に休む
- 水を多く飲む
この辺りも意識していきたいところ。
やっていきます( •̀ᴗ•́ )