ストレッチ、筋トレには動画が一番ですね。 動画の通りにやれば、進められる。 YouTubeのお気に入りにリストとして登録しているのですが、イマイチ使いにくい。 なので自分の日々の利用も兼ねて、使っている動画をここにまとめたいと思います! 開脚ベターを…