最近、習慣化したいのにできないことが2つあります。 それはジャーナリングとストレッチです。 ジャーナリングってのは、思ったことを思ったように書き出すことです。 「書く瞑想」 とも言われています。 私は頭の中にいろんな事が溜まるクセがあり、ジャー…