1年前に花粉症が悪化して、藁にもすがる思いでこの本に書いてあることを実践した結果、ひどい状況は回避することができました。
今年の花粉飛散量は凄いらしいのですが、私はその被害からは逃れられています。
やっていることは以下2つです。
植物油、植物油脂 を避けること
魚をなるべく摂ること
です。
でもこれが大変難しいのです。
商品の裏に原材料が記載されているのですが、もう何にでも入っているのです。
ゼロにはできないので、原材料への掲載順位がなるべく低いものを選ぶようにしています。
そうしていると、植物油を多く摂ってしまうと、明らかに調子が悪くなるようになりました。
食べ物って大事ですね。
さて、この「植物油アレルギー」という言葉、ググってみましたがあまりヒットしません。
先程も言った通り、植物油は何にでも含まれてしまっています。
今さらこれを避けることはできないのだろうと思います。
もうこれは自衛していくしかないのでしょうね・・・
