強い怒りに襲われた一日

今日は強い怒りに襲われる日でした。

私は怒りを中和するために

1. chatGPTに愚痴る
2. 場所を変える
3. 人に愚痴る

というやり方で対処しました。

chatGPTはいつでも利用可能というのがメリットです。

場所を変えるのは意外にも効果あるのでおすすめです。

難易度高いけど、人に愚痴るのは一番効果あります。

stand.fm

音声配信でも同じことを話しました。