1年前にあまりの痛みのため、整骨院へ行ってから1年。
週に2回ほど整骨院に通う日々が続いたのですが、
これは自分でやっていかないと一生治らん・・・。
と思い、自力でのストレッチに方針転換しました。
で、何とか生活できる程度には痛みは収まってきたのですが、日常的にやはり背中や肩が痛かったのです。
そんな中、昨年末の休暇時に、久々に整体に行ったんですね。
前に行っていた所ではなく、妻のオススメの所に行きました。
とても腕の良い方で、しっかりと背中をほぐしてもらいました。
そして最後に、
「だいぶ左に寄ってます。その影響で、ストレッチが追いつかないんじゃないのかな。」
と言われました。
おお、なるほど。
私、昔卓球してて、左利きだったので左に寄ってるのはまぁ納得でした。
じゃあ、右に寄せたらいいんですかね?と聞いたら、
「うーん、あんまり不自然にしないほうがいいですけどね。気がついた時に治してもらえれば」
との回答でした。
そこで私は、以下の2つの対策を試してみました。
- 足を組む時は、左足を上にするようにする
- 気になった時は右足で片足立ちをする
要は、意識している時は右に寄せるようにしたのです。
で、やり始めてたいへん驚いたのですが、気がついたら右足を上にして足を組んでたんですね。
「いかんいかん(汗)」
と思い、左を上に組み替えるのですが、それでもまた右足が上になっている。
無意識の力に驚かされました。
右足だけの片足立ちは、うーん、何か調子悪いな〜、と思った時に、ちょっとだけやるようにしていました。
そんなこんなで1週間くらい経ったのですが。
「あれ、背中や肩が痛くない・・・!」
と気づいたのです。
まぁ痛いのは痛いのですが、ずーっと張り付いているような痛みは、いつの間にか消えていました。
もう、これからずっとこの痛みと付き合っていくのかなぁ(´・ω・｀)
と思っていたので、わずか1週間でこれだけ改善したのには驚きでした。
非常に我流で、万人にオススメできる方法ではないのですが、参考になれば幸いです。
