今日は元から調子が良くなかったんです。
数日前から口唇ヘルペスを発症していて、昨日から薬を服用してましたし。
季節外れに暖かかったのもあったのかなと思ったのですが。
在宅勤務で空気が悪かったのかもしれません。
しかも父が夕方からにんたまジャム(にんにくと玉ねぎをジャムにしたもの)を作り始めてて、家の中はとんでもない異臭が漂っていました。
仕事が終わって疲れてる。
しかも、調子が悪い。
これは、外に出たほうが良さそう・・・
でも眠たい。
って事で、30分ほどそのままうたた寝してたんですね。
でも寒くて起きて。
なんか、寒気がして、指先がガタガタ震えだして、吐き気がして。
「このまま家にいるとまずい・・・」
と思って、とりあえず暖かい格好して、首にはタオルを巻いて、外に出たんですね。
ひとけの無い道端でえずいていたのですが、まぁギリギリ吐かずに済んで。
家に戻って布団を引いて眠りました。
4時間後。
吐き気は収まってました。
震えも一応収まってて、普通の状態に戻ったっぽいです。
なので晩ごはん食べて、歯磨きして、風呂に入りました。
「あれは何だったんだ・・・」
ってくらい、復活しました。
調子悪くなった時は
「あ、これはインフルエンザになっちまったかも・・・・」
と恐怖に震えましたが、そうじゃなくてよかったです。
多分、下記が要因だったのかと。
- 口唇ヘルペスがまぁまぁ酷く出てる←抵抗力が落ちてる
- 口唇ヘルペスの薬を飲んでた←副作用で弱ってる
- 気温が異常に上がってた
- 室内の空気が異常に悪かった(にんたまジャムぇ・・・)
- 在宅勤務で気が抜けてた
- 仕事のモチベが異常に下がってた
てことで、明日は出社しようと思います。
このまま在宅勤務してるとダレてダレて仕方ない・・・
でも良いこともあって。
まず、めっちゃよく眠れました。
夕方、6時から9時くらいまで寝てたんですがめっちゃぐっすり眠れました。
普段では考えられないくらい。
次に、肌のかゆみを気にしなくなってました。
普段、アトピー性皮膚炎のせいでいつも肌がかゆいんですね、私。
ここ数日は口唇ヘルペスも痛くてめっちゃ気になってるんです。
けど吐き気と寒気に震えたこの時間だけ、肌のことを気にせずに済んだんですね。
鏡を見るとお肌の調子は絶好調でした。
しかし、お風呂入るとまたかゆくなってしまいましたが・・・
総じて思うのは、精神的にも身体的にもぬるすぎるのではないかと。
仕事もダラダラしてて良い意味での緊張感が無いし。
運動もしてないので身体的にもダラダラしてるし。
なので、以下を気をつけてみます。
- 良い意味での緊張感を持つ
- 筋トレを増やして、身体的にもうちょっと追い込む
- 寒さの対策を徹底的にやる
やっていきます。
