肌がボロボロになってしまったので、ゆっくり食べることで食べ物を調整します

寒波&花粉で皮膚がぼろぼろです。

身体中かゆくて、特に頭皮がボロボロになってしまいました。

「これは、あかん・・・」

今まで食事は我慢できなかったのですが、今回ばかりは、食生活を犠牲にしてでも治したい。そう思いました。

という訳で、今日からゆっくり食べることを心がけてます。

食べ始めてから20分経てば、満腹中枢が動作し始める。

なのでゆっくり食べたらどか食いは避けられるのではないかと思ったのです。

期間限定で、やっていきます。