思えば久々の悩みネタです。悩み無くなったのか？
いや、んな事無いけど。
キャパオーバーの難しい事考えてるとしんどいです。
なんか、頭がパンパンになった気がする。
で、「頭がパンパン」でググって、下記サイトを見つけました。
書かれてた対策は6つ。
- 頭を冷やす
- 目をつぶる
- コーヒーを飲む
- お風呂に入る
- 首を冷やす
- おいしいものを食べる
頭や首を冷やすのは良さそうですね。でも保冷剤は家にしかない・・・
良さげなのは目をつぶる、ですかね。いつでもどこでもできるし。
実際1分測ってやってみたらちょっと楽になりました。
で、もう一個気になったサイトが
祈るかぁー。確かにお寺とかで祈ると楽になる気が。
ん？てことはお寺とかで目をつぶって祈れば効果あるのでは？！
早速やってみました。
近所のお寺的なとこで、
お賽銭入れて、(奮発して100円！！)
3分測って、
目をつぶって祈る。
・・・
・・・
・・・
な、長い・・・(o´Д`)
3分、長いです。目 開けたい、お祈り飽きた(ばちあたりな！)
感想なのですが、けっこう効果ありました！
頭にちょっとすき間ができて、目も頭もちょっと軽くなった気分です。
3分でできるなら、やってみようかな。
あと、瞑想とかで言われる無心や、呼吸に集中するとかより、
祈る、って方が私に相性が良かった気がします。
天気の子 家族全員で観に行ったのですが、良かったです。我が家はイベント時に雨が降りそうになると
「みんなであの力を使うんや！！」
「今から晴れるよ！(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))」
とか言って祈ります(^-^)
