初めて体組成計というものを買ってみました！
2000円弱！
コレ↓
勝間さんがサポートメールで
体重よりも内臓脂肪の方を気にした方が良い
と言われてたからです。
しかし体組成計と言ってもめちゃくちゃ種類ある。
勝間さんのオススメ、価格が3万円近くする。
高い·····
Huaweiのタブレット、スマートウォッチ、勝間さんのオススメにハズレ無し。
しかし、それでも、自分の肌感覚で腹落ちできないものは買えない·····。
というわけで、買い直し覚悟で買ってみました。
この価格なら買い直しでもまぁ耐えられる。
概念の学習代と思えば。
Amazonで、
- 内臓脂肪が測れる
- スマホと連動できる
条件で、安くて評価高いやつをポチりました。
これが外観。
単四電池3本で動きます。
スマホにアプリのインストールが必須です。
うちは家族全員インストールしました。
アプリで名前とか身長とか入力します。
私はiPhoneでダークモードにしてたせいか、生年月日の数値が見えませんでした。
手探りで設定。金庫破りみたい・・・😅
その後、アプリを立ち上げたまま体組成計に乗れば測定スタートです！
結果を見ていきます。
え、体水分量低い·····😨
ヤバいゾーンやん·····。
水飲んでるつもりなんだけどなー·····
体脂肪率もヤバい。
ギリギリ健康ライン。
まぁでも健康ラインだからOK。
え、骨量ヤバい😱
骨量って、どーやったら良くなるん？！
そして今回のメイン、内臓脂肪！
警戒レベル？！
それなりに運動して食べ物も気をつけてたつもりなのに！😨
悔しいことに、妻は4·····∩(´；罒；｀)∩
基礎代謝も低い(´･_･`)
筋肉含有量はど真ん中の健康！
ここは喜んでおく！＼(^o^)／
とまぁ、結果は散々でしたが、数値化することにより、いろいろスイッチ入りました。
これらの数値を良くするために何ができるかなぁと、バックグラウンドで思考が始まってる気がします。
やはり数値化して、適切なKPI設定するのは良いですね。
やっていきます！
(ง🔥Д🔥)ง
新たな概念の品物は、まずは安物から買うのがオススメです。
スマートウォッチも、アップルウォッチの前は3000円くらいのものから始めました。
ということは、体組成計も高いものに買い換えるのかなー・・・
