ここ数日、気温が激しく下がりました。
こうも激しく下がると、体調にも変化が出ます。
肌は乾燥し、
鼻水が出て、
喉は感想する。
これって、身体が必死に今まで通り保とうとする働きなんですよね。
多分、自律神経がめっちゃ働いてて、消耗している。
なので、自身の身体をいたわってあげましょう。
そしてそんな身体を私達は応援しないといけないですね。
厚着をして暖かくして、
しっかり食べて、
保湿クリームを塗って、
水分をしっかりとって、
しっかり眠る。
頑張っている身体を、バックアップしてあげるわけです。
「え、なにを当たり前のこと言ってるの?」
って思われるかもです。
でも、私にとっては当たり前ではなかったのです。
先に書いたような身体の変化を疎ましく思い、
自身の身体の弱さを恨んでいました。
もちろん自身の身体をいたわる発想も無くて、
自身の身体のケアも、積極的に行いませんでした。
自分の身体をいたわろう。
自身の身体をケアしよう。
自身の身体を大切にしよう。
そう思えるようになったのは、本当に最近の話です。
気づくのが遅いよなーと思いつつも、私のモットーは
「気づくのに遅すぎることは無い」
です。
今からでも、自身の身体をしっかりケアして、いたわってあげたいと思います。
この冬は、暖かくして過ごすぞ。
